异形前传国语

不规律的生活习惯，会让我们的人生逐渐走向失衡的窘境。花样滑冰选手如果失去了平衡感，就无法继续在滑冰场表演各种高超的技艺，连站起来都做不到。如果一个人的生活节奏失去了平衡，会被日益沉重的生活负担给压垮。人的精神状态要么变得空虚化，要么变得碎片化。精神空虚化会让我们失去方向与动力，只剩下灰心丧气与自我怀疑。精神碎片化则会让我们撕裂自我，再也难以感受到快乐。那么，我们的努力拼搏岂不是成了自找罪受？
不懂爱惜自己的人，不可能身心健康。没有身心健康做本钱，什么事都难以持之以恒。在快节奏生活中，我们要操心的琐事太多，时间变得碎片化。可是，这并不是我们忽视身心健康的理由。只要有爱惜自己的意识，无论处于什么环境，都能想出一些照顾好自己的低成本小招数。
◎选择合适的就餐地点
不少中餐馆里不乏比较健康的食物种类。为了健康考虑，建议少点白米、面食、油炸食品、甜饮料等，可以多吃小米粥、玉米糊、红薯等杂粮，素馅的包子，荤素搭配肥肉不多的饺子，放油较少的凉拌菜、白灼菜，清蒸或清炖的鱼肉，白开水、豆浆、茶水等非甜饮料的饮品。